Af en toe piekeren hoort bij het leven. Maar als jij regelmatig piekert, dan kan de kwaliteit van jouw leven er onder gaan lijden. Je zit niet lekker in je vel, je kunt zelf wat somber worden of moeite hebben met het nemen van beslissingen, of je kunt geneigd zijn de situaties wat uit de weg te gaan. Piekeren kan ook leiden tot verschillende lichamelijke klachten. Een paar bekende voorbeelden zijn: vermoeidheid omdat je van piekeren slecht slaapt, hoofd- of buikpijn, slechte eetlust, knarsetanden en spierspanning in de nek en schouders. Daarnaast kun je door veel piekeren een lager zelfbeeld krijgen, moeite hebben om voor jezelf op te komen en meer en meer stress te ervaren.
Als je last hebt van piekeren, begeleid ik je onder andere met de KEUZE-methode. Deze methode helpt je om je om je piekergedachten te analyseren en eventueel niet-helpende gedachten om te buigen naar constructieve, helpende gedachten. Samen kijken wij wat er aan jouw piekeren ten grondslag ligt, zodat we het probleem bij de bron kunnen aanpakken.
Als je meer wilt weten wat ik voor je kan betekenen? Neem dan gerust contact met mij op.
Als je last hebt van piekeren, begeleid ik je onder andere met de KEUZE-methode. Deze methode helpt je om je om je piekergedachten te analyseren en eventueel niet-helpende gedachten om te buigen naar constructieve, helpende gedachten. Samen kijken wij wat er aan jouw piekeren ten grondslag ligt, zodat we het probleem bij de bron kunnen aanpakken.
Als je meer wilt weten wat ik voor je kan betekenen? Neem dan gerust contact met mij op.
