Een beetje spanning helpt je om goede prestaties te leveren. Maar als de spanning te groot wordt en te lang duurt, dan slaat de spanning om in stress.
Iemand met stress zit niet lekker in zijn vel. Heb je veel last van stress, dan krijg je hier emotionele en fysieke klachten van. Je wordt prikkelbaar, je gaat gehaast door het leven, je kunt lichamelijke klachten als hoofdpijn of buikpijn krijgen of sterke spierspanning in je lijf, je gaat slecht slapen etc. Kortom: langdurige stress is funest en kan zelfs tot een burn-out leiden.
Met behulp van oplossingsgerichte therapie kijken wij samen waar jouw stress vandaan komt, wanneer de stress een minder grote rol speelt, welke strategieën je hanteert en hoe je in de toekomst met stress wilt omgaan. We onderzoeken wat jij nodig hebt om die spanning beetje voor beetje los te laten en weer meer ontspanning te vinden. Ook leer ik je wat je kunt doen om die stress in de toekomst eerder te herkennen en er op een betere, voor jou passende manier, op te anticiperen.
Wil je meer weten wat ik voor je kan betekenen? Neem dan gerust contact met mij op.
Iemand met stress zit niet lekker in zijn vel. Heb je veel last van stress, dan krijg je hier emotionele en fysieke klachten van. Je wordt prikkelbaar, je gaat gehaast door het leven, je kunt lichamelijke klachten als hoofdpijn of buikpijn krijgen of sterke spierspanning in je lijf, je gaat slecht slapen etc. Kortom: langdurige stress is funest en kan zelfs tot een burn-out leiden.
Beter leren omgaan met stress en spanning
Wil je graag je stress verminderen en daar op een andere manier mee leren omgaan om daarmee de risico’s op erger te voorkomen, dan ben je bij mij van harte welkom.Met behulp van oplossingsgerichte therapie kijken wij samen waar jouw stress vandaan komt, wanneer de stress een minder grote rol speelt, welke strategieën je hanteert en hoe je in de toekomst met stress wilt omgaan. We onderzoeken wat jij nodig hebt om die spanning beetje voor beetje los te laten en weer meer ontspanning te vinden. Ook leer ik je wat je kunt doen om die stress in de toekomst eerder te herkennen en er op een betere, voor jou passende manier, op te anticiperen.
Wil je meer weten wat ik voor je kan betekenen? Neem dan gerust contact met mij op.
